это мне далось не так-то просто: путь был тернист, но системный подход и упорство как всегда творят чудеса)

в итоге все свелось к питанию и спорту. и к алкоголю. питание — это самый сложный момент и только благодаря дипсику я сформировал выигрышную комбинацию продуктов и их дозировки для каждого из приемов пищи. это с учётом моих запретов (продуктов, которые мне запретили врачи).

ключевая фича: взять то, что всегда есть дома, в холодильнике, а не пытаться сразу въебать идеальный диетический план. например, дипсик мне пишет про шпинат, а у меня его нет — это повод к срыву или снижению мотивации.

спорт — просто: жги калории и всё) если калорий спорта и жизнедеятельности сожжено больше, чем съедено — вес начнет снижаться. виват!

алкоголь у под запретом, но если делать правильные анализы время от времени и выбрать приходящие по составу и спиртуозности критики, то алкогол становится чуть меньшим врагом. но все равно врагом, с которыми идёт борьба.

для меня подходят наливки спиртуозностью пива с минимальным добавлением сахара и приемлемый кислотностью и белое сухое вино. благодаря этим ребятам можно скинуть 1-2кг на обезвоживании) такой вот лайфхак

анализы для контроля за уровнем губительного воздействия алкоголя я выявил тоже благодаря дипсику и в него же гружу пдфки для интерпретации — выводы подтверждаются очень хорошим терапевтом. такие дела

Кира меня убедила, что надо зафиксировать моё прошлое хоть как-то. чтобы Лида могла вдохновиться) хорошо, будет тег #прошлое

я тренируюсь 6 дней в неделю. уныло шагаю по беговой дорожке 60 минут. будь я моложе, я бы либо послал бы все это к черту даже в ущерб здоровью, либо издох бы со скуки. но теперь я люблю рутину и уважаю ее.

однако, рутина кого хошь заебёт, если её не разбавлять свежим воздухом жизни.

казалось бы, что за воздух на беговой дорожке? для меня это: музыка, которая прёт до мурашек. и жратва перед тренировкой — чисто символический перекус, чтобы не голодать и не страдать в процессе. вот такое я говно!

я почти всегда выражаю мысли уверенно и твёрдо. как факт. однако, уверен и твёрд я далеко не всегда. просто кто-то должен быть уверен и это я)

такой подход стал возможен по двум причинам: я умею признавать свои ошибки публично и я даю себе право заблуждаться.

публичное признание ошибок — это главное, потому что люди видят и запоминают, что ничто не «замыливается». люди понимают правила игры и принимают мой авторитет. такая вот история. слава России!

вчера общался с коллегой, которая сказала мне, что время ее подвигов, самоотверженности и инициативности прошло. теперь она делает только то, что попросят и не более. при этом, она не может выполнить то, что я написал в регламенте. то есть то, что попросят она делает хреново. наверное, с десятого раза она все-таки сможет делать все согласно регламенту, если я буду упорно ей вдалбливать необходимость этого.

с такими людьми очень неприятно общаться. они свисают безо всякого смысла как сопли из носа. их ценность можно рассматривать только в узкоспециальном смысле костыля для примитивного процесса.

это саботажники самой поганой природы: они не действуют активно, они поддакивают, они улыбаются и проявляют интерес, они активно создают иллюзию бурной деятельности. и они обязательно думают о том, чем будут прикрывать свою жопу, когда вдруг кто-то вздумает проверить их результаты.

раньше бы я написал, что единственный способ борьбы с такими коллегами — увольнение. но теперь, благодаря обсуждению с Кирой, я думаю, что все начинается с устройства бизнеса. если провести аналогию с лепкой из пластилина, то бизнес — это механизм лепки, где каждый человек — кусок пластилина уникальных цвета и формы. и чем совершеннее этот механизм, тем лучше он лепит из совершенно разных людей общую силу, стремящуюся к цели.

но, кроме совершенства механизма, есть еще и ценз при найме людей. если нанимать заранее выбирая неравнодушных и профессиональных, то будет не нужно бороться с равнодушием и непрофессионализмом.

надеюсь, что компания, в которой я сейчас тружусь, сможет перестроить механизм найма таким образом, потому что борьба с офисными соплями уже порядком меня измотала.

хожу по Питеру и почти везде меня накрывают воспоминания. и я начинаю хлюпать. и злиться из-за этого.

видимо, пока я скитался четверть века, я начисто отучился привязаться к месту, а Питер — единственное место, где я жил ещё когда умел привязываться.

я убеждаю себя, что рад расстаться с Питером навсегда и становится просто туристом время от времени. но пока находишься здесь, все эти рассуждения — ерунда. как можно здраво мыслить там, где все дергает за чувства?

я очень рад, что я зрелый и осознанный человек. это даёт мне возможность все-таки быть немного выше чувств и идти вперёд несмотря ни на что. я кончил!

ох уж и нетерпеливый я. жуть просто. и изводит меня нетерпение дико, но никак с ним не совладать. наверное, это моя основа как у роботов из «Мира дикого запада». или точка роста: тоже стоит подумать об этом, а может и обсудить с психотерапевтом. аминь

продаю квартиру в Питере, чтобы купить в центре Владимира квартиру, в которой мы устроим наше гнездо. это здорово и круто после более четверти века моих личных скитаний, десятилетие из которой мы скитаемся вместе с Кирой.

и вот нашёлся покупатель, процесс пошёл и я испытал пока слабую печаль об окончании моего петербуржества. хотя реально я потерял связь со своим Питером 5 лет назад, когда пошёл на любимый карьер, с которым было связано столько всего. и не нашёл его там, где он был. вместо него там выросла промзона.

надеюсь, что слабой грустью все и ограничится. все-таки я уже оголтело не бухаю, поэтому крокодиловых слез бывшего жителя не будет, как и приключений, обычно сопутствующих такому движению)

наступает последняя пора моей жизни. покой, замедление, возрастные болячки, привет!

я написал несколько постов про расставания с людьми. подумав, я понял, что разными словами я описывал одно и то же: с некоторыми людьми мне не по пути.

не по пути по разным причинам: конфликты, различия в ценностях, различия в воспитании, широта кругозора и так далее.

и это уже просто и безэмоционально.

аминь

у меня время от времени случаются конфликты, после которых я прекращаю общение с людьми. каждый раз я задумываюсь, не ошибка ли, что что конфликтую? может быть стоит пересмотреть стратегии поведения и коммуникации?

пишу это здесь, чтобы зафиксировать свое мнение и перестать возвращаться к этому вопросу (рефлексировать).

1. у меня не бывает фатальных конфликтов с людьми, которые нацелены на диалог и доброжелательны
2. фатальные конфликты у меня случаются только с теми людьми, которые склонны общаться из позиции ребенка, манипулировать (из любой позиции), не чутки

таким образом конфликт и прекращение общения закономерны, если человек начинает общаться со мной из позиции ребенка. и не надо беспокоится — это норма

покеда малыши, нам не по пути!

конфликты с теми, кто склонен манипулировать или не чуток могут закончится конструктивно в случае прекращения негативного воздействия. очень рад таким случаям)